- Voor de ambitieuze atleet die zich op nationaal niveau wil mengen in de strijd.
- Voor de beloftevolle jongere die zich verder wil ontwikkelen richting elite-atleet.
- Voor de atleet die meedoet aan kampioenschappen en regelmatigheidscircuits (topcompetitie, crosscup, T3-series, …)
- We starten met een intake-gesprek waarbij we de doelstellingen, mogelijkheden en verwachtingen op elkaar afstemmen.
- We stellen een uitgewerkt jaarplan op richting jouw doel(en).
- Dit jaarplan wordt regelmatig bijgewerkt op basis van testing, feedback, …
- Per week ontvang je jouw trainingsschema, afgestemd op jouw tijdsbestek (gezin, school, werk, clubtrainingen, …).
- De trainingsintensiteiten zijn afgestemd op basis van testing (niet inclusief)
- Elke training wordt duidelijk uitgeschreven.
- Trainingen worden meermaals per week opgevolgd via Trainingpeaks.
- Contact met de trainer kan elke dag.
- Ambitieuze en competitieve ingesteldheid
- Minimum 5 trainingen (unisport) of 8 trainingen (multisport) per week
- Kracht en stabilisatie is een onderdeel van het trainingsprogramma
- Je traint met hartslagmeter en powermeter (fietsen).
- Trainingen log je via Trainingpeaks.
Inbegrepen in pakket
- Uitgewerkt jaarplan
- Account Training Peaks (basic)
- Update jaarplannen in functie van testing, feedback
- Uitgewerkte trainingsschema’s
- Kracht en stabilisatietrainingen.
Niet inbegrepen in pakket
- Supervisie van training cursussen: €60/uur (+ transport kost als >20km)
- Testing: in samenspraak
Tarief
