Voor wie ?

  • Voor de ambitieuze atleet die zich op nationaal niveau wil mengen in de strijd.
  • Voor de beloftevolle jongere die zich verder wil ontwikkelen richting elite-atleet.
  • Voor de atleet die meedoet aan kampioenschappen en regelmatigheidscircuits (topcompetitie, crosscup, T3-series, …)

Hoe we werken

  • We starten met een intake-gesprek waarbij we de doelstellingen, mogelijkheden en verwachtingen op elkaar afstemmen.
  • We stellen een uitgewerkt jaarplan op richting jouw doel(en).
  • Dit jaarplan wordt regelmatig bijgewerkt op basis van testing, feedback, …
  • Per week ontvang je jouw trainingsschema, afgestemd op jouw tijdsbestek (gezin, school, werk, clubtrainingen, …).
  • De trainingsintensiteiten zijn afgestemd op basis van testing (niet inclusief)
  • Elke training wordt duidelijk uitgeschreven.
  • Trainingen worden meermaals per week opgevolgd via Trainingpeaks.
  • Contact met de trainer kan elke dag.

Wat wij verwachten

  • Ambitieuze en competitieve ingesteldheid
  • Minimum 5 trainingen (unisport) of 8 trainingen (multisport) per week
  • Kracht en stabilisatie is een onderdeel van het trainingsprogramma
  • Je traint met hartslagmeter en powermeter (fietsen).
  • Trainingen log je via Trainingpeaks.

Opties

Inbegrepen in pakket

  • Uitgewerkt jaarplan
  • Account Training Peaks (basic)
  • Update jaarplannen in functie van testing, feedback
  • Uitgewerkte trainingsschema’s
  • Kracht en stabilisatietrainingen.

 

Niet inbegrepen in pakket

  • Supervisie van training cursussen: €60/uur (+ transport kost als >20km)
  • Testing: in samenspraak

Tarief

  • 160€